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Unsere Morgenroutine von Mama + Kind! Start in den Tag mit Müsli und Yakult

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Werbung | Der Start in den Tag mit einem Kind ist definitiv stressiger als ohne. Da ich in der früh mindestens 30 Minuten für mich selbst benötige, klingelt der Wecker bei mir schon früher, vor das Kind normalerweise aufsteht. Ich genieße die Ruhe in der früh! Es ist meine heilige Zeit. 

 

Ein guter Start in den Tag…

gelingt uns insbesondere an den Tagen, an denen ich nicht arbeiten muss. Genau dann ist einfach auch ausreichend Zeit zum Frühstücken vorhanden. Ich genieße es, am Morgen zusammen mit meinem Sohn am Frühstückstisch zu sitzen. Diese gemeinsame Zeit kommt an den Arbeitstagen einfach zu kurz. An diesen Tagen ist es wirklich nicht so einfach, Haushalt, Job und Familie gut in Einklang zu bringen. Solange alles nach Plan läuft ist alles bestens organisiert. Doch sobald etwas dazwischen kommt, braucht es ein gutes Organisationstalent.

 

Frühstück für Mama und Kind

Was gibt es bei uns zum Frühstück? Ganz oft Müsli.

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Als mein Sohn mit der Beikost gestartet ist habe ich angefangen, für uns beide zum Frühstück Müsli zu kochen. Es ist für mich der perfekte Start in den Tag, denn mit meinem Müsli wird der Energiespeicher aufgeladen. Eine Schüssel Müsli liefert nämlich die notwendigen Powerstoffe. Zudem macht es lange satt und liefert wertvolle Nährstoffe. Bei uns gibt es bei uns immer selbst hergestelltes Müsli. Fertig-Mischungen kommen bei uns nichts ins Haus.

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Außerdem gibt es zum Frühstück immer ein Fläschchen Yakult. Das rot-weiße Fläschchen ist einfach immer bei uns im Kühlschrank zu finden. 

 

Warum Yakult zum Frühstück?

Bereits seit fast 85 Jahren gibt es Yakult. Das Getränk basiert auf Magermilch und enthält Milliarden einzigartiger Shirota Bakterien. Shirota Bakterien sind wertvolle Milchsäurebakterien, die besonders widerstandsfähig gegenüber Magen- und Gallensäure sind. Dadurch erreichen die Bakterien den Darm lebend. 

Yakult - Unsere Morgenroutine von Mama + Kind! Start in den Tag mit Müsli und Yakult

Heute gibt es Yakult in insgesamt 3 unterschiedlichen Versionen: Yakult Original, Yakult Light und Yakult Plus. Verzehrt werden soll Yakult regelmäßig, besonders empfehlenswert ist es zum Frühstück. Über 40 Millionen Menschen weltweit vertrauen auf Yakult. 

Weitere Informationen gibt es übrigens bei Yakult

 

Bircher Müsli Overnight Oats mit Apfel und Zimt

Ein Klassiker unter den Müslis ist das Bircher Müsli. Auch das kommt bei uns regelmäßig auf den Tisch. Besonders gerne haben mein Sohn und ich die Overnight Oats. Das Praktische daran ist, dass man sie am Abend vorbereiten und am nächsten Morgen verzehren kann. Ein leckeres Frühstück ist vorprogrammiert und in Kombination mit einem Fläschchen Yakult ist das Frühstück perfekt. Gut gestartet mit diesem leckeren Müsli starten wir dann in den Tag – ich in die Arbeit und mein Sohn in den Kindergarten. 

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Bircher Müsli Overnight Oats mit Apfel und Zimt

Gericht Snack
Länder & Regionen Deutschland
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 10 Minuten

Rezept Zutaten

  • 300 ml Mandelmilch oder Hafermilch
  • 50 g Haferflocken Zartblatt
  • 3 EL gemahlene Mandeln
  • 1/2 Handvoll verschiedene Nüsse
  • 1/2 Handvoll Trockenfrüchte diese können auch durch frische Früchte ersetzt werden
  • 1 Stück Apfel
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung Rezept

  1. Milch, Haferflocken und Mandeln verrühren. Nüsse und Trockenfrüchte hinzugeben und über Nacht ziehen lassen. 

  2. Am nächsten Morgen einen Apfel schälen, klein schneiden und über die Oats geben bzw. mit den Oats vermischen. Nach Belieben kann auch noch anderes frisches Obst dazugegeben werden. 

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Gewinnspiel in Zusammenarbeit mit Yakult

In Zusammenarbeit mit Yakult darf ich eine Verlosung für euch starten. Zu gewinnen gibt es ein Yakult Frühstücksbrettchen und ein Smoothie Rezepteheft. Erzählt mir einfach durch einen Kommentar, was es bei euch zum Frühstück gibt. Schon nehmt ihr am Gewinnspiel teil. 

Teilnahmebedingungen:
– Eine Teilnahme ist nur in Deutschland möglich und dazu musst du im Falle eines Gewinns deine Privatanschrift übermitteln. Deine Adresse wird zum Versand des Gewinns an Yakult weitergeleitet. Deine Adresse wird nicht anderweitig zu Marketingzwecken genutzt.
– Du folgst ohmylife.de auf Facebook, Instagram oder Pinterest. 
– Teilnahme bis zum 08.12.2018 möglich, ausgelost wird am Folgetag. Der Gewinner wird per E-Mail informiert.
– Hinweis: der Erwerb von Produkten und Dienstleistungen beeinträchtigen den Ausgang des Gewinnspiels nicht. Die Preise dürfen nicht getauscht oder übertragen werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
– Mit der Teilnahme stimmst du den Teilnahmebedingungen zu.